防晒霜的正确使用方法

如今芒种已过  阳光越来越耀眼 小太阳 大家纷纷开始把防晒挂在嘴边

         今天就为大家送上一份防晒知识手册

       防晒是指为避免肌肤被晒黑、晒伤而采取一些方法来阻隔肌肤与紫外线的接触。

首先让我们来来了解一下紫外线。紫外线根据波长的不同，分为三种：UVA、UVB、UVC，其中对人体肌肤伤害较大的紫外线是UVA和UVB。

      UVA：长波紫外线波长较长，不能被大气层顶端的臭氧层吸收，可以穿透真皮层，破坏弹性纤维和胶原蛋白纤维，使皮肤晒黑，引起皮肤的老化甚至皮肤癌，所以UVA不但会激发色素合成而使肤色“变黑”，更是造成皮肤“老化”及细纹产生的主要原因。

     UVB：中波紫外线波长较短，他可到达真皮层，长期照射会导致皮肤晒红、产生红斑、脱皮等现象，但大部分UVB会被臭氧层吸收，同时可被玻璃、遮阳伞、衣服等阻隔。

       什么时候需要防晒？？
   紫外线的强弱不仅跟季节有关，还跟纬度，海拔高度、大气污染物、地面反射、臭氧层等有关.
   最简单直接的方法,用手机自带的天气应用查看当地的紫外线指数,紫外线指数≥3就要采取防晒措施,这是世界卫生组织和世界气象组织认定的标准指数.
   不过这是以健康为主要考量,是防止皮肤晒红晒伤的标准.而UVA比UVB穿透力更强，可以穿透云层、玻璃到达皮肤真皮层。如果你非常严格，非常怕晒黑晒老，在户外的时间基本都要防晒。待在室内又远离窗户的盆友，就没这个必要了。

根据不同场景：

通常路上、去上课、中午吃个饭：SPF15、PA++

逛街、办事、夏季学车、军训、滑雪、室外运动、海边：SPF50、PA++

不要盲目追求高倍数防晒、SPF30和SPF50的产品对UVB的阻挡率只差1%，防晒剂的浓度却多了不少，再加上厚重的封闭作用，反而会增加皮肤负担。不是长时间暴晒的话，SPF30已经能满足日常防护的需求了

根据肤质：

化学防晒霜：吸收紫外线，对皮肤有一定刺激性 清爽透气，适合油皮 

物理防晒霜：防晒剂不会渗透入皮肤、温和低刺激 适合敏感皮