每到夏天，大家都可以外出便利热热闹闹地玩耍，同时外界五花八门的吃喝也让我们大饱口福。但在这之余，大家也遇到了一些烦恼，尤其是很多人只在夏季起痘，这对对于皮肤有较高要求的朋友们就造成了很大的困扰。所以大家就需要了解一下起痘的原因以及防治方法以便于应对已经到来的夏季。                                  

夏天长痘是在皮脂腺分泌增多后，油脂堆积毛孔引起的慢性炎症反应。也就是医学上所说的痤疮了，同时因为其多发于青春期，它也有更常见的称呼——青春痘。通常有两种表现：一是粉刺，粉刺是单纯油脂分泌增多毛孔堵塞形成的；还有一种就是炎性丘疹，由毛孔堵塞多时细菌在毛孔内滋生导致，会在体表形成红点甚至是脓包。

夏天之所以是痤疮的高发季节，其内在原因是由于夏天人体的油脂分泌和代谢很旺盛。

第一个原因，就是营养的缺乏。夏季人体的代谢更加旺盛，体内各种营养成分消耗更多，导致体内各种维生素和微量元素相对缺乏，这就使毛孔变得粗糙。同时夏季人体油脂的分泌本来就更加旺盛，更容易堵塞毛孔，从而油脂和废弃角质细胞混合形成粉刺。             

二、生活习惯发生改变。夏季一般会有各种丰富的夜生活，大家往往在炎热的天气会在晚上选择出门畅快地吃喝一顿，但这会导致内分泌失调，促使皮肤出油更多，同时夏天大家都喜欢吃冷饮，这也刺激了内分泌失调，导致了痘痘更加严重，往往难以好转。

第三个原因就是平时不注意防护。夏季天气气温比较高出汗也大量增加，首当其冲的就是我们的脸部。首先在出汗后我们会不由自主地用手摸脸，而手上的细菌是很多的，摸脸的过程就在脸上留下了很多细菌。此外呆在空调房里皮肤表面的水分更容易蒸发，导致皮肤表面干燥分泌更多油脂形成一个恶性循环。其次平时顾及到脸上的妆容有很多美女会选择防水性的化妆品，但这些化妆品不仅容易闷痘还容易卸妆不干净导致毛孔堵塞。

那么我们应该怎么做来对夏季青春痘的多发进行防治呢？由于引起痘痘的原因很多，所以我们控制“痘痘”也应从多方面来进行。应做到：

1.     控制饮食。夏天应以清淡食物为主，多吃富含维生素的新鲜蔬菜水果；尽量少吃或不吃辛辣、刺激性食物，不吃油炸类食物和含酒精饮料

2.     注意休息。充足的睡眠是保养皮肤、维持其正常生理功能的重要手段。平时应该做到不熬夜，每工作几小时或面对电子设备一段时间有意识地休息十几二十分钟，同时勤洗脸多做面部清洁。

3.     放松心情。精神长期紧张、焦虑会导致内分泌紊乱，容易造成“痘痘”复发或加重。同时，在日常锻炼放松心情之余，一定要及时做好面部清洁以防汗液长时间留在皮肤表面滋生细菌。