进入冬季，空气中的水分含量下降，也使得皮肤暴露部位水分容易丢失，同时人体新陈代谢逐渐减慢，汗腺和皮脂腺分泌功能减退，使皮肤表面上的水分和油分也跟着减少，除了最常见的皮肤干燥瘙痒，冬季皮肤还容易出现皮炎、口唇干燥、冻疮等各种问题。

01冬季皮炎

      冬季皮炎又称“乏脂性皮炎”，主要是由于冬季气候干燥，皮肤表面油脂分泌减少导致。冬天洗澡过于频繁，并外用碱性较强的肥皂（沐浴露）以及用烫水洗澡都会导致皮肤表面毛细血管扩张，使体表水分的蒸发增多，加重皮肤的干燥程度，进而皮肤出现细小鳞屑。严重时可见破“碎瓷器”样裂纹，尤以小腿胫前明显。皮肤干燥脱屑后会刺激痒觉神经，从而引发瘙痒症状，并因搔抓而出现抓痕、渗血。尤其多发于老人和婴幼儿，由于皮脂腺分泌功能开始退化或幼儿的皮脂腺分泌功能尚未健全，因此他们就成了冬季皮炎的主要受害者。

预防小贴士
      1、洗澡时，水温不宜过高，以不超过45℃为佳；
      2、洗澡的次数不宜过频，一般一周洗一两次即可；
      3、避免使用碱性过强的肥皂，选择一些具有保湿功效的、温和的沐浴露，洗完后记得涂抹润肤露，注意保湿；
      4、饮食上要注意避免辛辣的食品，并忌酒。多吃些蔬菜水果，适当补充水分；
      5、症状较重时可服用氯雷他定片、扑尔敏等抗过敏药物进行治疗。

02皮肤瘙痒症
      冬季的天气干燥，皮肤更易干燥缺水，很容易出现皮肤瘙痒，导致神经末梢受到刺激而发生瘙痒。瘙痒是一种仅有皮肤瘙痒而无原发性皮肤损害的皮肤病症状，但渐渐地可能会因为抓挠过猛，导致皮肤发炎、抓痕，引发湿疹、脱屑、皮肤变薄，甚至细菌感染，常常阵发性发作，影响入睡。皮肤瘙痒发生部位多是大腿内侧及关节周围等处。老年人为多见，干性肤质的人也容易出现，并常在洗澡后出现。
预防小贴士
      1、避免用搔抓、摩擦及热水烫洗等方法止痒；
      2、保持皮肤湿润，沐浴后使用保湿、润肤产品；
      3、在饮食方面，宜清淡，忌辛辣刺激；

      4、穿着要注意透气、柔软，棉质面料。

03手足皲裂
      既是一种独立的皮肤病，也是部分皮肤病的伴随症状，主要是由于冬季气温低湿度小、汗腺分泌减少、角质增厚、失去弹性，皮肤受到外界刺激或损伤下，手指、脚跟、手脚掌侧等部位，易发生皲裂。皮疹分布于指屈侧、手掌、足跟、足跖外侧等角质层增厚或经常摩擦的部位，临床表现为沿皮纹发展的深浅、长短不一的裂隙，皮损可从无任何感觉到轻度刺痛或中度触痛，乃至灼痛并伴有出血。
预防小贴士
      1、做家务时，最好戴上橡胶手套，避免直接接触冷水。平时还应尽量避免手、脚在冷空气中暴露过久；
      2、洗手洗脚时，应尽量避免使用碱性过强的肥皂及其他洗涤剂；
      3、冬季常用温水浸泡手和脚，浴后擦干，并使用护肤品保持皮肤滋润，同时注意保暖；
      4、在容易引起职业性手足皲裂的环境中工作时，应加强劳动保护，减少患病的可能性；

      5、一旦出现手足皲裂，可外搽尿素软膏、甘油搽剂、硅油乳膏等药物。

04冻疮
      冻疮多见于缺乏运动、手足多汗潮湿、鞋袜过紧及长期户外低温下工作的人群。由于气候寒冷引起局部小动脉发生收缩，久之动脉血管麻痹，然后扩张，静脉淤血导致局部皮肤反复红斑、肿胀性损害，严重者可出现水疱、溃疡，进程缓慢，气候转暖后自愈，易复发。此外，患者末梢微血管畸形、自主性神经功能紊乱、营养不良、内分泌障碍等因素也可能参与发病。皮损好发于手指、手背、面部、足趾、足缘、足跟等处，常对称两侧分布。
预防小贴士
      1、加强锻炼，促进血液循环，提高机体对寒冷的适应能力；
      2、注意防冻、保暖防止潮湿，不穿过紧鞋袜；
      3、受冻后不宜立即用热水浸泡或取火烘烤；
      4、对反复发作冻疮者，可采用物理治疗，如红外线照射局部皮肤，促进局部血液循环；

      5、未破溃者可外用复方肝素软膏、多磺酸粘多糖乳膏、维生素E软膏等。已破溃者外用5%硼酸软膏、1%红霉素软膏等预防感染。

05荨麻疹
      荨麻疹俗称“风团、风疹块”，是一种常见的皮肤病。由各种因素致使皮肤粘膜血管发生暂时性炎性充血与大量液体渗出，造成局部水肿性的损害。其迅速发生与消退、有剧痒，可有发烧、腹痛、腹泻或其他全身症状。其中寒冷性荨麻疹是荨麻疹的特殊类型，是人体暴露在冷环境中引起的过敏反应。只要被寒风刺激或浸入冷水，数分钟后，局部或全身都会出现大小不一、数目不定、伴有剧痒的水肿性实质性风团，有的还有头痛、皮肤潮红、低血压等全身症状，严重者可发生休克。

预防小贴士

      1、注意保暖，如有外出注意做好防寒；

      2、加强体育锻炼，增强免疫力的同时还能加强皮肤的抗寒锻炼；
      3、保持清淡饮食，忌食动物蛋白性食物和海鲜，多吃新鲜蔬菜和水果；

      4、避免接触过敏原，一旦出现严重情况（如休克等），应该立即去医院就诊，给予抗过敏、激素等药物治疗。

06银屑病
      银屑病俗称“牛皮癣”，是一种常见的慢性、复发性皮肤病，其特征是在红斑上反复出现多层银白色干燥鳞屑。冬季天气严寒，气候干燥，人体内代谢下降，免疫功能和血液循环改变。人们的外出时间减少，日照时间不足，活动量降低导致银屑病病情加重。除此之外，感冒、上呼吸道感染等发病机率明显高于其他季节，也会诱发或是加重银屑病。
预防小贴士
      1、保证充足的睡眠，保持良好生活习惯，不嗜烟酒；
      2、避免外伤诱发牛皮癣，尽量减少或避免感冒或其他感染性疾病发生；
      3、注意调节好室内干湿度，尤其不要太干燥，并注意室内通风，减少疾病复发，多喝水，增加体内水份；
      4、适当地进行体育锻炼，提高身体素质，增强免疫力；
      5、注重心理调适，放松心情，保持心身健康是预防银屑病的关键。